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セロリに秘められているパワーを知る

セロリはイライラを鎮める作用ばかりに注目が集まります。
しかし、これだけではないです。
意外と知られていませんが、セロリには食物繊維が多く含まれています。
便秘の人は積極的に食べるようにするといいでしょう。
さらに、葉酸とβ-カロテンの含有量も高いです。
葉酸は貧血予防、β-カロテンはアンチエイジングに効果的です。
せっかく食べるのなら、より効果をアップさせる方法を知っておきましょう。
セロリはヨーグルトと一緒に摂るのがおすすめです。
乳酸菌との相乗効果で、便秘を解消する作用がさらに高まります。
便秘が解消しても食べ続けるようにしましょう。
便秘を予防する効果も高いからです。
ヨーグルトは乳製品と言うことで、同じ乳製品であるチーズと一緒に摂ってもいいだろうと考える人も少なくないでしょう。
しかし、チーズとセロリは一緒に食べないことです。
セロリの食物繊維がチーズに含まれるカルシウムの吸収を妨げるので気をつけましょう。

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